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学习中感到痛苦该怎么办?

发布时间:2019-05-25 09  发布人:临沂成人高考函授站


要理解这个问题,首先要弄清楚认知/感知中学习的本质是什么。 
 
对于成年人来说,在独立研究之前和之后,我们并没有从根本上改变我们了解世界元问题的方式,无论是图像对象还是声学对象,我们感知的基本模型(边缘,角度,运动关系,频率) 变化不大。改变的是更先进的连接和认知结果,主要反映在记忆和逻辑两个方面[1]。前者和后者在较小规模上都反映在神经元之间的连接形成中。或重构(破坏和加强)。在宏观认知中,这个过程体现在“理解”中。根据我们自己的经验,学习反映在改变旧的认知模型和形成新的认知模型,如学习语言,旧的人物组合变得有意义,形成我们所知道的“词汇”。在大脑的解剖学中,这对应于旧的突触连接的断开以及新突触连接的形成和增强。这些过程可以在大脑中快速发生,数十分钟的“学习”可以产生相当大的脑结构变化[2]:
连接的强化表现为两种形式:1)更多的神经元参与同一任务的主动突触连接[3],形成协同放电; 2)当学习过程饱和时,单个神经元的放电强度增强。从这个意义上说,大脑是一个“数字 - 模拟混合电路”。这种变化可能需要几天/几个月/几年,并且可以在解剖学上反映在可见尺度上[4,5]。因此,不同专业技能的大脑结构将具有显着的宏观差异[6]。在上述过程中我们的感受是什么?为此,我们当然可以比较一下体育锻炼:我们几乎都知道锻炼对我们有益,但在锻炼过程中,大多数人会感到疼痛,疲劳和对意志的挑战。
然而,这个类比不是“第一原则”[7]的解释,因此缺乏足够的说服力。 
事实上,痛苦的学习感觉甚至可以从一开始就产生,所以这种感觉与大脑的“疲劳”之间的关系并不占优势。它与我们身体的某些“本能”有关,也就是说,其根源在于我们大脑的深层部分(无论是在逻辑上还是在实际的解剖学意义上)。 
 
从以上对学习性质的分析可以看出,学习过程需要“除了旧,欢迎新”。而“旧”的东西和认知使我们感到舒适[8],形成了所谓的“舒适区”[9]。 “新”事物和认知带来了不确定性和隐患。这是我们的身体释放去甲肾上腺素(NE),就像在一个陌生的危险环境中[10]。这直接导致全身血管收缩以及紧张,压力和不安。 
对于我们中的一些人来说,血管收缩本身可以引起附近的神经,导致神经性疼痛(见大脑无痛神经,头痛的原因是什么?)[11]。#nbsp;#nbsp; 
阴阳也是一种神经递质,在学习,参与和调节学习过程中起着重要作用[12]。因此,它是我们学习过程的观察信号之一[13]。由于NE在学习过程中的双重作用(涉及学习过程的神经调节和压力的产生),学习行为本身必须伴随着诸如压力之类的痛苦感受。另一方面,如果在学习过程中没有这种不舒服的感觉,几乎可以得出结论,没有真正的学习。当然,随着学习的进展,“新”事物逐渐被感知,认识和理解,我们的大脑将产生新奇。这伴随着多巴胺的分泌[14,15],因此多巴胺是学习过程中的另一个主要信号[13]。当然,与NE相比,多巴胺在学习之初是——的后遗症,由于缺乏“新奇性”的理解,我们很少意识到这种效应。 
 
所以,如果学习的时间足够长,可以体验到这两个阶段的痛苦 - 兴奋,我们的身体实际上会向大脑传递两个相互矛盾的信号,同时感受到疼痛和舒适/兴奋。在这种矛盾的投入下,多巴胺分泌的影响将被严重削弱,我们大脑所感受到的兴奋和回报将被严重削弱,这将削弱我们的学习价值;我们的大脑对疼痛的敏感性增加[16]。结果是疼痛主要是疼痛。
 
总结:
 
学习的本质是神经系统的重建,伴随着引起血流变化的神经内分泌变化的变化。除了神经之外,还有一些人会头疼,也就是说,当他们学习时会头疼。这种头痛有一定的病理变化。这会导致痛苦的感觉。因此,从生理学的角度来看,学习过程本身一定是痛苦的。学习效果将产生一定的奖励奖励。让我们感到高兴和兴奋,但随着学习过程的痛苦,这种奖励的有效性大大降低,从而削弱了我们学习的动力。 
学习疼痛通常是正常的生理现象。

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